こんにちは、わたなべ勲です。
毎日、暑いし、ムシムシしますね。
夕涼みなんて、遠いむかしに想いでなんでせうか。
日が落ちて、夜になっても、湿気があって、涼しくないです。
「あんた、どこに住んでるの？」
そうか、みなさんの地域では、ここ大阪より過ごしやすいのですかね？
大阪で夏を過ごせたら、世界どこいっても耐えられると思いまっせ！
そんな大阪で一番暑いのが、どこだと思います？
それは「サウナ」の中です。
こんな時期に、サウナに行く人の気が知れまへん。
何が目当てなんでせうか。
それしか考えられません。
「何しか考えられへんのん」
わたしは、サウナに行ったことがないのですが、
さぞかし、サウナから出た後のビールは格別だと思います。
「そんなことかいな」
ちなみにビールは、恵比寿かプレミアムモルツを飲んでください。
なぜならば、砂糖が入ってないからです。
「へ〜ビールに砂糖が入ってるの」
炭水化物の表示がありますが、あれは砂糖のことです。騙されたらいけないですよ。
砂糖を入れたら泡が立ちやすくなるんですよ。
「でもサウナは、健康にいいのと違うの？」
そうです。他に岩盤浴など、汗を積極的に出して、体内から毒を出す健康法がありますね。
「デットクス（排毒）でっか」
そうです。最近、ずいぶんこの概念が浸透しましたね。
皮膚は身体の中でも最大の排泄器官です。
冷房ばかりあたっていて、汗をかかないのはよくありません。
いまの季節にしっかりと汗をかいて毒素を出しておけば、
秋・冬の健康につながります。
貝原益軒の「養生訓」では、
「夏こそ最も養生に心がけよ」と書かれています。
この時期に、飲食の不摂生が続くと土用から秋にかけて
必ず大病をを患うからです。
暑いからといって、食べやすい麺類、お茶ばかり飲んでませんか？
食欲不振から、夏風邪をもたらします。
「しかし、アトピーでは・・」
そうですね。汗を掻くのはいやなものです。
しかし、たまには冷房を消して、自然と汗をかく時間を作ってください。
もともと、夏は暑い、冬は寒いのが本来の環境なのですから。
また、冷房で体を冷やさないこと、無理をしないで汗をかくことを
生活の中で意識してください。
冷房つけながらの就寝はだめですよ。体調を崩してしまいますからね。
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日本医食フォーラム会員マクロビオティック医学講座修了生
渡邊 勲
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